AcasăPuiPesto

Reteta de pui braconat cu pesto – delicioasa si sanatoasa!

Cauți o masă sănătoasă și delicioasă, rapid și ușor de făcut? Nu căuta mai departe decât această rețetă de pui poșat cu pesto. Acest fel de mâncare este plin de aromă și nutrienți, ceea ce îl face alegerea perfectă pentru oricine dorește să mănânce sănătos, fără a sacrifica gustul. Cu pui fraged și suculent gătit la perfecțiune și un pesto strălucitor, erbaceu, care îl completează perfect, această rețetă va deveni cu siguranță favorita în gospodăria ta. În plus, pentru că este mai degrabă poșat decât prăjit sau copt, este o opțiune cu conținut scăzut de grăsimi, care nu vă va lăsa să vă simțiți greu sau îngreunat. Deci, de ce să nu o încercați și să vedeți dacă devine un element de bază în rotația dvs. de mese?

Ghid pas cu pas pentru braconarea puiului

1. Începeți prin a pregăti lichidul de braconat. Într-o oală mare, combinați bulionul de pui, usturoiul, sarea, boabele de piper negru și foaia de dafin. Se aduce la fierbere la foc mediu-mare.

2. Odată ce lichidul fierbe, reduceți focul la mic și adăugați pieptul de pui. Asigurați-vă că lichidul acoperă complet puiul. Dacă nu, mai adăugați bulion sau apă.

3. Acoperiți oala cu un capac și fierbeți puiul timp de 15-20 de minute sau până când temperatura internă atinge 165°F.

4. Odată ce puiul este gătit, folosiți clești pentru a-l îndepărta din lichid și așezați-l pe o masă de tăiat. Lasă-l să se odihnească câteva minute înainte de a tăia felii.

Cum să faci sos pesto de casă

1. Într-un robot de bucătărie, combinați frunzele de busuioc, parmezanul, nucile de pin, usturoiul, sare și piper.

2. Pulsați ingredientele până sunt tocate mărunt și bine combinate.

3. Cu robotul de bucătărie în funcțiune, turnați încet uleiul de măsline până când amestecul este omogen și emulsionat.

4. Gustați pesto-ul și ajustați condimentele dacă este necesar.

Sugestii de servire pentru pui poșat cu sos pesto de casă

Servește puiul poșat cald, acoperit cu o lingură generoasă de sos pesto. Il poti servi si cu o garnitura de legume prajite sau o salata verde proaspata. Sosul pesto poate fi păstrat într-un recipient ermetic la frigider până la o săptămână.

Sfaturi pentru a vă perfecționa puiul poșat și sosul pesto

- Asigurați-vă că pieptul de pui are o grosime similară, astfel încât să se gătească uniform. - Nu gătiți prea mult puiul, altfel va deveni dur și uscat. - Folosiți un termometru pentru carne pentru a verifica temperatura internă a puiului. - Pentru a preveni ca sosul pesto să se rumenească, fierbeți frunzele de busuioc în apă clocotită câteva secunde înainte de a face sosul. - Pentru un sos pesto mai cremos, adauga o lingura de crema de branza sau iaurt grecesc.

Variații la rețetă - Adăugarea diferitelor ierburi și arome

Puteți experimenta cu diferite ierburi și arome pentru a vă crea propria versiune unică a acestei rețete. Iată câteva idei pentru a începe:

- Schimbați busuiocul cu coriandru sau pătrunjel pentru a crea un alt profil de aromă. - Adăugați o mână de spanac sau rucola la pesto pentru un plus de nutriție și aromă. - Foloseste nuci sau migdale in loc de nuci de pin pentru o textura diferita. - Adăugați un strop de suc de lămâie în pesto pentru strălucire și aciditate.

Asocieri de vinuri pentru pui poșat cu sos pesto de casă

Un vin alb cu corp ușor se asortează bine cu aromele delicate de pui poșat și sos pesto. Încercați un Sauvignon Blanc, Pinot Grigio sau Chardonnay. Dacă preferați vinul roșu, alegeți un roșu lejer, cum ar fi Pinot Noir sau Beaujolais.

Concluzie și gânduri finale

Puiul poșat este o modalitate simplă și sănătoasă de a te bucura de această proteină versatilă. Când este asociat cu sos pesto de casă, devine un fel de mâncare care este atât aromat, cât și satisfăcător. Urmând acești pași și sfaturi simpli, poți obține de fiecare dată pui poșat perfect. Experimentează cu diferite ierburi și arome pentru a crea propria ta versiune unică a acestei rețete. Și nu uita să-l asortezi cu un pahar de vinul tău preferat pentru o masă cu adevărat îngăduitoare.

Poached Pesto Idei de masă
Pesto De Pătrunjel-Mentă-Fistic

Pesto de pătrunjel-mentă - fistic este un caveman, fără gluten, primar și întreg 30 rețetă cu 6 porții. Acest condiment are 83 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime per portie. Pentru $ 2.08 pe portie, această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți frunze ușor de mentă, prăjite, pătrunjel și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular uimitor de 86%. Rețete similare includ Pui cu Pesto de fistic-pătrunjel, Pesto de fistic-pătrunjel și Sandwich cu brânză Taleggio la grătar, și Spaghete cu Pesto de mentă și pătrunjel.

Pui pesto

Pui pesto este o rețetă fără gluten, primară și cetogenă, cu 4 porții. O porție conține 347 de calorii , 27 g de proteine și 26 g de grăsimi . Pentru 1,9 USD per porție , această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 5 minute . Această rețetă de la Taste of Home are 1 fani. Dacă aveți la îndemână unt, ulei de măsline, pătrunjel și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Funcționează bine ca un condiment la preț rezonabil. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 58% , ceea ce este bun. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Rollintini de pui cu pesto, spanac și orez brun , pui la grătar cu pesto de spanac-arpagic și zoodle de pui pesto .

Paste Cremoase Penne

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Penne Pastan cremos. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 692 calorii, 19g de proteine, și 28G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți cremă de brânză, paste penne, pătrunjel și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. 15 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Paste Penne Cu Usturoi Cremos, Paste Cremoase Penne Coaceți Cu Dovlecei, și Paste Penne De Pui Cu Pesto Cremos Cu O Singură Oală pentru rețete similare.

Pui cu Pesto de fistic-pătrunjel

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu Pesto de fistic-pătrunjel. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 38g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 698 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,78 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de sare, frunze de pătrunjel, fusilli și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Încercați Pesto de fistic-pătrunjel și Sandwich cu brânză Taleggio la grătar, Ingredientul Secret (pătrunjel): Spaghete cu Pesto de pătrunjel, și Pui, Broccoli și Gnocchi cu pesto de pătrunjel pentru rețete similare.

Pui prăjit în tigaie cu pesto de Cilantro

Pan-tocită de pui cu Pesto coriandru ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 265 calorii, 26g de proteine, și 17g de grăsime. Pentru $1.77 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați frunze de coriandru, sare și piper, jumătăți de piept de pui și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 16 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 58%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Somon ars cu Pesto Cilantro-Pepito, Somon prăjit cu semințe de dovleac-Pesto Cilantro, și Somon prăjit cu semințe de dovleac-pesto cilantro pentru rețete similare.

Sandvișuri Cu Salată De Pui Pesto

Pesto sandwich-uri salata de pui necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. O porție conține 293 calorii, 20g de proteine, și 11g de grăsime. Această rețetă servește 10. Pentru $1.4 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați piper, iaurt, frunze de salată romaine și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până pâine ai putea urma acest curs principal cu Tort De Cafea Pâine Cu Banane ca desert. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 57%. Rețete similare includ Sandvișuri Cu Salată De Pui Pesto, Sandvișuri Cu Salată De Pui Cu Pesto, și Sandvișuri Cu Salată De Pui Pesto.

Pui cu pesto de migdale-pătrunjel

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul cu Pesto de migdale-pătrunjel. O porție conține 513 calorii, 40g de proteine, și 25g de grăsime. Pentru $2.5 pe portie, această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână smântână, ceapă, usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Farfalle cu dovlecei și pesto de pătrunjel-migdale, cârnați, feta și paste Pesto de migdale-pătrunjel, și Pui cu Pesto de fistic-pătrunjel pentru rețete similare.

Penne cu sos Pesto cremos

Penne cu sos Pesto cremos ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 8 și costă 1,67 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 466 calorii, 15g de proteine, și 20g de grăsime per portie. Mergeți la magazin și ridicați pesto, ceapă, usturoi și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până nuci de pin ai putea urma acest curs principal cu Tort de pere cu nuci de pin ca desert. 10 persoane au considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Este adus la tine de Toțiretete. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 73%, care este solid. Rețete similare includ Paste Penne De Pui Cu Pesto Cremos Cu O Singură Oală, Cremă de pui Pesto Penne cu Broccoli, și Cremă Pesto Penne cu panglici de legume.

Pui cremos PHILLY Pesto

Cremos PHILLY Pesto de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 205 calorii, 26g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 123 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de pesto, piept de pui, ulei și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Este adus la tine de Toțiretete. Este o opțiune bună dacă urmați un gluten gratuit și FODMAP prietenos dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 60%. Încercați Pui Pesto Cremos, Kebaburi de pui cu Pesto cremos, și Paste Cremoase De Pui Pesto pentru rețete similare.

Pui Cu Pesto De Rucola

Pui reteta cu Pesto rucola poate fi făcută în aproximativ 40 de minute. Pentru 2,7 USD pe porție, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 434 calorii, 39G de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă servește 4. Este adus la tine de Foodnetwork. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Funcționează bine ca fel principal. Un amestec de piept de pui, suc de lămâie, pesmet și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. În general, această rețetă câștigă un destul de bine scor spoonacular de 77%. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Pui la grătar cu Pesto de rucola, Pesto Pui Rucola Flatbread, și Pui prăjit cu Pesto de nucă-rucola.

Videoclipuri pentru a face diferite feluri de mâncare în stil Pesto braconate
PUI POACHAT / RETETA CHINEZA / THE LADY CHEF / TLCPulpă de pui braconat #rețetăchineză #Theladychef piept de pui braconat pui braconat中文 rulada de pui braconat ...
Rețetă Paleo de pui poșat și tăiței cu dovlecel pestoObțineți abonamentul VIP Yum Paleo aici: → Vrei acces premium EXCLUSIV la lumea...
Pui Poșat Lapte Cu Tarhon Salsa VerdeFierberea usoara a pieptului de pui in lapte, nu in apa, produce carne frageda si suculenta.
Am o nouă modalitate de a găti piept de puipantaloni scurți #pui #la grătar #rețetă Aceasta a fost una dintre marinatele mele de pui preferate de mult timp și dintr-un motiv întemeiat. Daca esti ...
Reteta de Sandwich cu pui tras | Acum GatitiPuiul de încoronare tras este cel mai versatil prânz. Este umplutura perfectă pentru baghete, sandvișuri și cartofi jachete, așa că...
Sfaturi și trucuri pentru mesele braconate Pesto
Idei suplimentare de meniu legate de mâncarea braconată Pesto